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Envie de faire des exercices mais vous n'avez pas d'appareils de muscu ? Pas de problème ! Il existe des exercices qu'on appelle les "exercices au poids du corps". Ils ont la particularité d'utiliser le poids de votre corps pour créer une résistance. Et ils ne nécessitent aucun matériel particulier mais sont tout aussi efficaces que ceux avec des altères ou des machines ultra-sophistiquées.
Sans compter qu'on peut les faire n'importe où et n'importe quand ! Pour vous muscler sans vous ruiner dans des appareils de muscu ou dans un abonnement à une salle de sport, suivez ce programme facile ! Il est à faire 4 fois par semaine pendant 6 semaines pour avoir un corps entièrement musclé.
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vincent
juin 08, 2021
hey, I saw you linked to the healthline post, build muscle without weights, but I made a more complete guide and I think that you want the best information for your readers right?!
Check the post out here: https://www.liveforlifts.com/2020/10/21/build-muscle-without-weights-the-best-body-weight-exercises/
Would love a share.
vincent