Smoothie à dose de rappel à la cannelle et à la betterave

juillet 31, 2022

La cannelle contient des antioxydants, qui constituent un élément sain de l'alimentation et aident à neutraliser les radicaux libres, les empêchant ainsi d'endommager les cellules du corps .

Les betteraves sont riches en folate (vitamine B9) qui aide les cellules à croître et à fonctionner . Le folate joue un rôle clé dans le contrôle des dommages causés aux vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Ajoutez une touche de Sunrise® pour fournir un regain d’énergie naturelle durable et soutenir la concentration mentale.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• ¼ cuillère à café de cannelle
• 1 concombre moyen, coupé en dés
• 1 betterave moyenne, lavée et coupée en deux
• 1 tasse de chou frisé, haché
• 2 tasses de bébés épinards, hachés
• Éclaboussure de Lever du soleil®

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

 Valeurs nutritionnelles

• Calories : 134
• Matière grasse : 5g
• Glucides : 17g
• Protéine : 7g

 

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