Smoothie au thé aux pommes, cerises et citrouille

septembre 11, 2022

En plus du bêta-carotène, les citrouilles contiennent de la vitamine C, de la vitamine E, du fer et du folate, qui contribuent tous à renforcer votre système immunitaire. Manger plus de citrouille dans votre alimentation peut permettre à vos cellules immunitaires de mieux lutter contre les germes et d'accélérer la cicatrisation des plaies.

Ajoutez une touche de VitaFruit ® pour augmenter vos antioxydants et un sachet de NuPlus® pour fournir des glucides complexes et une gamme de nutriments facilement absorbables à ce smoothie.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• ¼ tasse d'amandes
• ¼ tasse de citrouille en conserve
• 1 pomme rouge, épépinée, pelée
• 1 tasse de cerises surgelées
• 1 tasse de thé rooibos infusé et réfrigéré
• 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco
• 1 portion de protéine de pois
• ¼ cuillère à café de cannelle
• 1 datte Medjool dénoyautée
• 1 tasse de glace
• Un soupçon de VitaFruit ®
• 1 sachet de NuPlus®

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles

• Calories : 534
• Matière grasse : 2g
• Glucides : 78g
• Protéine : 33g

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