Smoothie alcalin pour petit-déjeuner

mai 09, 2022

Les graines de lin sont connues pour contenir de nombreux nutriments bons pour la santé. Ils sont parfaits pour améliorer la digestion et réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 ou de cancer. Les graines de lin sont récemment devenues populaires en tant qu'aliment sain car elles sont riches à la fois en oméga-3 et en fibres - qui contribuent également à favoriser la perte de poids - ainsi que d'autres composés végétaux riches en nutriments que l'on ne trouve nulle part ailleurs.

Pour y ajouter des nutriments supplémentaires, ajoutez une touche d' Evergreen pour obtenir facilement les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles foncées en un seul shot savoureux.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 1 tasse de lait de coco
• ¾ tasse d'eau filtrée
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco
• 1 poignée d'amandes
• 1 poignée de noix de cajou
• 1 poignée de graines de lin
• ½ avocat, coupé en dés
• 1 concombre, tranché
• 1 poignée de chou frisé, haché
• 1 touche d' Evergreen 

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles (sans produits Sunrider ajoutés)

• Calories : 414
• Matière grasse : 33g
• Glucides : 32g
• Protéine : 8g

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