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Avec l’essor des produits à base de plantes au cours de la dernière décennie, l’un des produits les plus populaires a été le thé vert – mais saviez-vous que vous pouviez utiliser le thé vert pour perdre du poids ?
On a beaucoup parlé des raisons d'utiliser le thé vert pour améliorer votre santé, mais un fait moins connu est que le thé vert peut également vous aider à brûler des calories. Avant de décider d’arrêter votre régime et d’arrêter de faire de l’exercice, vous devez comprendre que le thé vert n’est qu’une aide à la perte de poids.
Le thé vert est une aide à la perte de poids, mais il est simplement destiné à vous aider à perdre du poids – il ne fera pas tout le travail à votre place. Alors, comment le thé vert peut-il vous aider à perdre du poids ? En réalité, c’est assez simple : le thé vert contient de la caféine. En tant que stimulant, la caféine vous aide naturellement à brûler des calories supplémentaires. Le fait est que la plupart des boissons contenant de la caféine sont également riches en calories.
Le café, les sodas et les boissons énergisantes ne vous aideront jamais à perdre du poids, car ils remplissent votre corps de graisse et de calories en plus de la teneur en caféine. Encore une fois, il est essentiel de se rappeler que le thé vert n’est qu’un petit coup de pouce, de l’ordre de 70 à 80 calories supplémentaires brûlées par jour. Ce nombre est bien inférieur à la quantité de calories contenue dans une seule portion de soda ou de café.
Une chose qui donne un avantage au thé vert pour perdre du poids est le composé appelé gallate d’épigallocatéchine, communément appelé ECCG. L'ECCG contenu dans le thé vert augmente l'efficacité de la caféine, entraînant une plus grande quantité de calories brûlées. En plus du nombre réduit de calories contenues dans une portion de thé vert, cela signifie que la caféine contenue dans le thé vert peut vous aider à perdre du poids là où elle ne le serait pas si vous l'obteniez à partir de soda ou de café.
On ne soulignera jamais assez que le thé vert n’est qu’un petit allié dans la guerre contre les graisses. Si vous deviez perdre 80 calories supplémentaires par jour, cela ne représente qu'environ 8 livres perdues en un an, en supposant que vous n'ayez apporté aucun autre changement à votre régime alimentaire ou à vos exercices. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, le thé vert peut vous aider, mais ce n'est pas la solution.
La bonne nouvelle est que boire du thé vert fait plus que simplement vous aider à perdre du poids. En tant qu'antioxydant, le thé vert offre de nombreux avantages pour votre santé cardiovasculaire. Cela signifie que le thé vert peut aider à réduire le risque de problèmes cardiaques. Le thé vert peut également aider à améliorer votre métabolisme et à contrôler votre taux de cholestérol, et certains prétendent qu'il peut également aider votre concentration mentale.
Remplacer votre consommation quotidienne de café par du thé vert peut être un excellent moyen de perdre du poids et d’améliorer votre état de santé général. Vous remplacez toutes les calories et tous les produits chimiques présents dans le café par une tisane pure. Ce changement peut vous aider à vous sentir en meilleure santé en quelques mois et à ressentir en même temps les effets de la perte de poids au thé vert.
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