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Il existe une large gamme de marques parmi lesquelles choisir si vous recherchez des thés détox. Il s’agit d’une industrie de plusieurs millions de dollars et ces thés font souvent des affirmations audacieuses telles qu’un nettoyage total du corps et une perte de poids garantie.
Mais ces thés sont-ils efficaces ?
Dans cet article, nous n’allons pas nous intéresser à une marque en particulier. Au lieu de cela, nous allons examiner les thés comme une méthode de détoxification en général et voir s'ils répondent réellement à leurs attentes.
* Les thés détox aident-ils à perdre du poids ?
Pour commencer, les allégations de perte de poids sont souvent inexactes. Selon la façon dont vous utilisez les thés détox, si vous jeûnez et ne buvez que du thé, vous perdrez du poids, mais la majeure partie sera constituée d'eau.
Il y aura une certaine perte de graisse, mais elle sera négligeable car dès que vous commencerez à manger normalement, les kilos que vous avez perdus reviendront. On dit souvent que le thé vert a des effets bénéfiques sur la perte de poids, car les catéchines contenues dans le thé accélèrent la perte de poids pendant l'exercice.
Le mot clé ici est « accélérer ». Le thé vert aide à perdre du poids, mais seulement si vous souffrez d'un déficit calorique et si vous faites régulièrement de l'exercice. Boire un thé vert détox seul n’entraînera pas une perte de poids massive.
* Et le nettoyage ?
Il existe souvent une grande confusion entre ce qu’est un nettoyage et ce qu’est une détox. Les gens aiment généralement trop compliquer les choses. Il n’y a pas de véritable distinction définitive entre les deux termes en raison de nombreux chevauchements.
Par souci de discussion, nous supposerons que les deux sont identiques parce qu’ils le sont réellement. Lorsque les thés prétendent nettoyer votre corps, l’idée est que les toxines et les déchets seront éliminés du corps.
Certains thés agissent comme laxatifs. Ainsi, vous aurez une augmentation des selles. Même si c’est une bonne chose, cela ne signifie pas nécessairement que le corps subit une désintoxication complète. Vous venez d'éliminer davantage de déchets.
L’un des inconvénients des thés détox est qu’ils peuvent provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Étant donné que les corps des individus ont des constitutions différentes, certains ingrédients des thés détox peuvent ne pas convenir à votre corps et vous pouvez développer des allergies, etc.
Vous devrez maintenant consulter un médecin pour obtenir des médicaments. Au lieu d’éliminer les toxines de votre corps, vous consommerez des produits chimiques sous forme de médicaments. Certainement pas ce que vous voulez.
Le but d’une détox est d’éliminer les toxines et les radicaux libres de votre organisme. Vous n’avez vraiment pas besoin de thés détox pour y parvenir.
Si vous souhaitez vraiment vous désintoxiquer, faites un jeûne hydrique qui dure de 3 à 7 jours. Votre corps entrera naturellement en cétose et commencera à se nettoyer. N’oubliez jamais que votre corps est un organisme hautement intelligent qui cherche à se guérir et à se nettoyer.
Il vous suffit de vous écarter de son chemin. Ainsi, en ne consommant ni nourriture, ni thé, ni rien – à l'exception de l'eau, vous n'introduirez aucune nouvelle toxine dans votre système et votre corps pourra éliminer les saletés existantes qui obstruent votre corps.
Si vous souhaitez vous désintoxiquer plus facilement (puisque ne pas manger pendant des jours peut être difficile), vous pouvez essayer les jus. Boire uniquement des jus de légumes et de fruits pendant 5 à 7 jours peut être tout aussi efficace. N’oubliez pas de ne boire que des jus de légumes et de fruits crus et naturels, et non ceux transformés vendus dans les rayons des supermarchés.
La vérité est que vous n’avez vraiment pas besoin de thés détox pour être en bonne santé. Cela dit, certains thés sont préparés avec des ingrédients naturels et ne contiennent ni graisses, ni cholestérol, ni édulcorants artificiels. Délicieux chaud ou froid, le thé Calli de Sunrider constitue un substitut sain au café, au thé et à d'autres boissons.
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